Kako masaža može da pomogne kod migrena i glavobolja

Migrene i jake glavobolje mogu da poremete dnevne aktivnosti, da dovedu do mučnine, povraćanja i nesvestice.

Simptomi migrene uključuju:

• Kratak period depresije, nervoze, anksioznosti i smanjeni apetita
• Jak probadajuči bol koncentrisan najčešće na jednoj strani glave
• Mučnina i povračanje
• Ekstremna osetljivost na zvuk i svetlo
• Umor, konfuzija i promena raspoloženja

Migrene i glavobolje mogu da se jave kao posledica stresa, dehidratacije, gladi, umora, kao nuspojava određenih lekova, kao hronično oboljenje, pa čak i kao posledica ozbiljnijih oboljenja poput tumora.

Masaža protiv glavobolje

Ukoliko imate hroničnu migrenu ili jake glavobolje, koje su posledica stresa, imajte na umu da su klinička istraživanja pokazala da masaža može da umanji bol.

Naime, masažom se telo opušta, mišići nisu više napeti, a poboljšava se i cirkulacija, pa samim tim i dotok kiseonika do mozga. Time, masaža uklanja napetost i umanjuje migrenu.

Uz masažu, potrebno je da izvojite vreme i da se relaksirate. Bilo uz omiljenu knjigu, meditacijom ili pak odlaskom u spa centar. Stres je broj jedan okidač za mnoge bolesti, a migrene, glavobolje, kancer i čir su samo neke od njih.

Uz masažu i spa centre, isprobajte prirodne antidepresive poput čaja od kamilice i nane, ruzmarina i mirisa lavande.